别名：多舛的生命 卡巴金有声小说
号外：多舛的生命 卡巴金听书
更新：2020-02-11 10:06:52
简介：多舛的生命正念疗愈帮你抚平压力疼痛和创伤是乔恩卡巴金的第一部著作初版于年修订再版于年这部著作已经在全球范围内成为有关正念及正念减压课程的经典书籍它详细描述了正念减压课程的方方面面及其在健保医学心理学神经科学等领域中的应用它同时还有正念冥想练
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中文版序新旧版推荐序第二版前言1第二版前言2第二版前言3第二版前言4第二版前言5第二版前言6前言1前言2前言3前言4前言5第一部分 正念练习 第1章 此刻，你唯一的拥有第1章 此刻，你唯一的拥有2第1章 此刻，你唯一的拥有3第1章 此刻，你唯一的拥有4第1章 此刻，你唯一的拥有5第1章 此刻，你唯一的拥有6第2章 正念练习的基础：态度和承诺1第2章 正念练习的基础：态度和承诺2第2章 正念练习的基础：态度和承诺3第2章 正念练习的基础：态度和承诺4第2章 正念练习的基础：态度和承诺5第2章 正念练习的基础：态度和承诺6第2章 正念练习的基础：态度和承诺7第3章 呼吸的力量：疗癒过程中不起眼的同盟1第3章 呼吸的力量：疗癒过程中不起眼的同盟2第3章 呼吸的力量：疗癒过程中不起眼的同盟3第3章 呼吸的力量：疗癒过程中不起眼的同盟4第3章 练习1 练习2第4章 坐姿冥想：滋养存在1第4章 坐姿冥想：滋养存在2第4章 坐姿冥想：滋养存在3第4章 坐姿冥想：滋养存在4第4章 坐姿冥想：滋养存在5第4章 坐姿冥想：滋养存在6第4章 练习1-5第5章 安住于你的身体中：身体扫描1第5章 安住于你的身体中：身体扫描2第5章 安住于你的身体中：身体扫描3第5章 安住于你的身体中：身体扫描4第5章 安住于你的身体中：身体扫描5第5章 安住于你的身体中：身体扫描6第5章 练习第6章 培育力量、平衡及灵活性：瑜伽是冥想1第6章 培育力量、平衡及灵活性：瑜伽是冥想2第6章 培育力量、平衡及灵活性：瑜伽是冥想3第6章 培育力量、平衡及灵活性：瑜伽是冥想4第6章 培育力量、平衡及灵活性：瑜伽是冥想5第6章 培育力量、平衡及灵活性：瑜伽是冥想6第6章 练习第7章 正念行走1第7章 正念行走2第7章 正念行走3第8章 一日正念1第8章 一日正念2第8章 一日正念3第8章 一日正念4第8章 一日正念5第8章 一日正念6第9章 真正做你在做的：日常生活中的正念1第9章 真正做你在做的：日常生活中的正念2第9章 真正做你在做的：日常生活中的正念3第10章 开始练习1第10章 开始练习2第10章 开始练习3第二部分 崭新的范式 第11章 介绍新范式1第11章 介绍新范式2第12章 整体性一瞥，割裂的错觉1