我们都想感受爱但你可能还不知道这是我们的生理需求就像食物和水一样感受爱这本书会告诉我们如何得到爱留住爱如果你在一段关系中总觉得少点什么因而变得不开心有疏离感这并非你独有的困境大量心理学和神经科学研究证明能否感受到爱与人们在压力和创伤中能否焕发活力之间存在关联感觉被爱并不只是一种你想要获得的感受它是幸福安康所必需的一种生理条件感受爱既实用又引人入胜它重新定义了爱的意义和目的并提供了现实的方案来帮助我们得到自己所需的爱珍妮西格尔博士是拥有四十多年从业经验的临床心理学家关系心理学中的前沿学者在本书中她提供了一些经过实证检验的强大工具帮助我们接纳和体验持久而有意义的爱极大地改善心理健康情绪状态甚至是身体健康阅读本书你将学会理解被爱和感觉被爱之间的不同之处识别有哪些障碍让你无法体验到爱也无法让他人体验到爱利用已经证实的技术来减轻压力调节失控的情绪形成新的思维感受和行为方式从而建立情感联结改善与生活中每一个人之间的关系包括家人朋友和同事

读书实践 感受爱

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