别名：老年健康长寿全书有声小说
号外：老年健康长寿全书听书
主播：
作者：王锘词
更新：2015-03-01 17:28:37
简介：．本书内容全面，科学实用，通俗易懂，是中老年人自我保健不可缺少的实用书；当然也可以作为全科医生的辅助工具书。．本书一改健康养生类图书的艰涩难懂、高深莫测的特点，以趣味性强，方便实用来征服广大读者。字里行间指出了老年人日常生活中常见、但不为人
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还行
第001集_不宜过量饮酒第002集_乐趣亦在劳动中第003集_人老心不老第004集_你的筷子，你注意了吗第005集_保健品不能多吃第006集_保持饮食的酸碱平衡第007集_健康长寿离不开水第008集_健康饮食延年益寿第009集_养个宠物来陪你第010集_养生先养神第011集_养生要注重足疗第012集_养鸟赏鸟添欢乐第013集_冬天老人应多晒太阳第014集_冬季穿衣妙招第015集_动脑动笔，保持进取之心第016集_午觉千万别睡的过长第017集_单身老人要大胆追求黄昏恋第018集_喝，也要喝出高质量第019集_坚持刮痧好处多第020集_夏日摇扇好处多第021集_多打太极、多跳健身操第022集_天冷了，当心煤气中毒第023集_夫妻恩爱是最好的长寿秘方第024集_学姜太公钓鱼第025集_安全运动，时刻小心运动伤害第026集_定期做体检第027集_对抗疾病，预防胜于治疗第028集_常吃野菜可以抗癌第029集_常打太极，疾病远离第030集_常换衣服益健康第031集_开灯睡觉有害健康第032集_影响睡眠的不良习惯第033集_心态要平和，为人要豁达第034集_心脑血管病，及早预防第035集_患病老年人的运动要特殊化第036集_慎选运动项目和运动强度第037集_慢跑让你更健康第038集_手机辐射不容小觑第039集_抽油烟机要早开晚关第040集_梳头养生，有益健康第041集_棋盘娱乐要适度第042集_欣赏音乐能去病抗衰第043集_正确看待生与死第044集_测测看，你的睡商真的符合标准吗第045集_游山玩水莫大意第046集_爬山有益延缓衰老第047集_玩出来的百岁寿星第048集_瑜伽不是年轻人的专利第049集_睡前不宜点蚊香第050集_睡前活动宜忌多第051集_睡的好才能身体棒第052集_知足才能长寿第053集_秋季穿衣与健康养生第054集_科学安排老人饮食第055集_穿衣可以改善情绪第056集_童心常在养天年第057集_笑一笑，十年少第058集_老人健康离不开水第059集_老人内衣选择有学问第060集_老人夏季穿衣健康第061集_老人夏季穿衣的误区第062集_老人多吃蔬菜对健康有益第063集_老人多注意心理健康第064集_老人巧锻炼，好处多第065集_老人春天穿衣要捂第066集_老人春季穿衣与健康第067集_老人晨练须慎重第068集_老人最适宜床边锻炼第069集_老人穿鞋要多注意第070集_老人记忆力差要趁早治第071集_老年中风的防与治第072集_老年人不可盲目进补第073集_老年人不宜吃的食物第074集_老年人不宜多吃的几类食物第075集_老年人不宜常吃的食品第076集_老年人冬季养生方法第077集_老年人喝咖啡应谨慎第078集_老年人夏季养生方法第079集_老年人如何保护牙齿第080集_老年人如何补钙第081集_老年人如何预防冠心病第082集_老年人如何预防感冒第083集_老年人常见疾病及预防第084集_老年人应适当吃肉第085集_老年人异常情况不可忽视第086集_老年人怎样预防孝喘第087集_老年人散步好处多第088集_老年人春季养生方法第089集_老年人游泳好处多第090集_老年人的减肥运动第091集_老年人的营养需求第092集_老年人的饮食策略第093集_老年人睡姿决定健康第094集_老年人秋季养生方法第095集_老年人营养代谢的特点第096集_老年人补脑第097集_老年人贪睡危害多第098集_老年人远离骨质疏松第099集_老年人饮食要热淡杂烂第100集_老年人，警惕突然消瘦第101集_老年健康需要有伴第102集_老年女性也要重视佩戴文胸第103集_老年痴呆症的有效预防第104集_老年要远离孤独与焦虑第105集_老有所乐，年轻之道第106集_老有老的好第107集_老来俏，也是长寿之法第108集_脚跟走路可延寿第109集_腰腿病的防治也很重要第110集_花花草草保健康第111集_营养早餐四要素第112集_裸睡，让你更健康的法宝第113集_要对枕头给予保养和清洗第114集_要长寿，先养脑第115集_读书养生益健康第116集_退休老人要保持健康心态第117集_适合老年人健身的球类运动第118集_配一副适合自己的老花镜第119集_面对面睡觉也有危害第120集_预防贫血，保证健康第121集_食用螺旋藻延年益寿第122集_骨关节炎防治有方法第123集_高枕并非无忧
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