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别名：《轻推，帮孩子战胜童年焦虑》有声小说
号外：《轻推，帮孩子战胜童年焦虑》听书
更新：2020-01-06 21:03:33
简介：游戏力
给作品评分：
还行
8.6 抗焦虑笔记本8.5 游戏力－应对孩子的焦虑和恐惧8.4 为人父母，谁不担心8.3 游戏与快乐8.2 联结与信任8.1 重拾快乐7.9 烦恼汤7.8 生死大事7.7 过度取悦他人7.6 刻板7.5 创伤性恐惧7.4 生活中的危险7.3 床下的怪物7.2 社交焦虑7.1 依恋与分离6.6 挑战焦虑症思维：先欢迎，后扭转6.5 挑战焦虑性思维：激活更多脑区6.4 挑战焦虑性思维：当下6.3 挑战焦虑性思维：游戏6.1 挑战焦虑性思维5.6 情绪超载5.5 呵欠连连－ー用健康的方式释放情绪5.4 焦虑和不受欢迎的情绪5.3 欢迎所有的情绪5.2.1 情绪的燃烧(2)5.2.1情绪的燃烧(1)5.1.3 “斯波克医生”与“斯波克先生”5.1.2 “斯波克医生”与“斯波克先生”(2)5.1 情绪的释放与克制：“斯波克医生”与“斯波克先生”(1)4.13 安全感的内化4.12 少说、多玩4.11 “我想说说这件事”4.10.2 我不想说这件事(2)4.10.1 我不想说这件事(1)4.9 想象中的临界点4.8 “停走停”游戏4.7 临界点旁的陪伴4.6 荡秋千：从“剧烈”到“缓和”4.5 直面感受4.4 咬紧牙关4.3 极力逃避4.2 前进，还是后退：情绪失控4.1 临界点：进与退的抉择3.7 平静的身体，平静的心＋其他的身体放松技巧3.6 放下抵触，尽情放松3.5 身体各处的紧张反应3.4 呼吸：接受与改变的练习3.3.3 放松与打闹游戏：3到－33.3.2 放松：8到33.3.1 放松：10到83.2 恐惧测量计3.1 放松与打闹游戏：关注身体的感受2.7 新版“忧天小鸡”2.6 养育有能力解决问题的自信的孩子2.5 恰到好处的劝慰2.2 共情，不可或缺的第一要素2.4 “第二只小鸡”的进阶学习2.3 你是哪一种“小鸡”2.1 共心共情，养育自信：“忧天小鸡”的麻烦1.12 紧张和焦虑，其实始终伴随着孩子1.11 重置安全系统1.10 紧张的根源1.9 解除警报1.8 理性评估1.7 察觉危险＋拉响警报1.6 安全系统：察觉危险–拉想警报–理性评估–解除警报1.5 焦虑的连锁反应1.4 焦虑的生理表现1.3 焦虑引发的痛苦1.2 紧张的好处1.1 童年焦虑与大脑安全系统：焦虑面面观前言(3) 用游戏力应对焦虑前言(2) 我为什么写这本书前言(1) 欢迎加入有惊无险、刺激好玩的旅程译者序简介6.2 挑战焦虑症思维：必要的准备
《轻推，帮孩子战胜童年焦虑》作品详细简介
：《轻推，帮孩子战胜童年焦虑》共0条评论
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