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别名：艾扬格瑜伽入门教程-中文朗读版有声小说
号外：艾扬格瑜伽入门教程-中文朗读版听书
更新：2020-02-28 11:07:50
简介：本书由艾扬格大师女儿吉塔艾扬格著蔡孟梅译
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1 山式 Samasthiti2 手臂上举式 Urdhva Hastasana3 上举手指交扣式 Urdhva Baddhanguliyasana4 祈祷式 Namaskarasana5 上举祈祷式 Urdhva Namaskarasana6 牛面式 Gomukhasana7 反转祈祷式 Paschima Namaskarasana8 树式 Vrksasana9 幻椅式 Utkatasana第一部分（1-9）小结10 四肢伸展式 Utthita Hasta Padasana11 四肢侧伸展式 Parsva Hasta Padasana12 三角伸展式 Utthita Trikonasana13 战士II式 Virabhadrasana II第二部分结尾 跳开14 侧角伸展式 Utthita Parsvakonasana15 战士I式 Virabhadrasana I16 站立飞机式 Vimanasana17 树式 Vrksasana18 半月式 Ardha Chandrasana19 战士III式 Virabhadrasana III及第四部分小结20 扭转三角式 Parivrtta Trikonasana21 侧角扭转式 Parivrtta Parsvakonasana22 门闩式 P a ri g ha sa na23 加强侧伸展式 Parsvottanasana24 双脚式 Prasarita Padottanasana25 加强前屈伸展式 Uttanasana26 手抓脚趾伸展式 Padangusthasana27 下犬式 Adho Mukha Svanasana站立体式小结28 手杖式 Dandasana29 手仗式手臂上举 Urdhva Hasta Dandasana30 手仗式手抓大脚趾 Padangustha Dandasana31 束角式 Baddha Konasana32 坐角式 Upavistha Konasana33 手抓脚趾坐脚式 Padangustha Upavistha Konasana
艾扬格瑜伽入门教程-中文朗读版作品详细简介
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