是蛇还是绳子自作自受的苦痛苦——解脱之门第七章 谁在制造痛苦任何事都有可能我不能控制一切业力定律心的作用禅修练习从细微处开始观察业力不是命运没有无缘无故疑虑为道用每一刻影响下一刻每个当下都是机会第六章 世界如此运转真理就是如此当病苦难忍时我父亲的往生禅修练习此刻我有什么遗憾吗如果明天是最后一天没有结束，只有改变开始放下执着重新看待变化第五章 一切都在改变中-死亡无常没有比这更好的机会人身的稀有难得解脱的有利条件建立稳固的基础拥有灭苦的能力阻碍觉醒的四种状态知道自己在哪里设身处地的观修三恶道心被迷惑的状态拆解自我设限的习惯第二部 转心四思维走近我的上师们第三章 走近我的上师们你的生活改变了吗实际上只有一个天空心在哪里，禅修在哪里只要看着它和念头作朋友与觉知连接禅修练习：你在呼吸吗休息你的心遇见疯猴子心禅修的窍诀七支坐法学习如何禅修禅修的觉知认识觉知前行是起点，也是终点与上师融合的心把一切给出去清净钻石表面的污泥开始认识自己启动转化的能力快乐不是求来的四 坏消息就是好消息三 行为决定了未来二 事情真的应该如此吗一 珍贵稀有的人身特质转心的四种思考觉知一直都在放下与放弃的差别罐子里的蜜蜂打造坚固的地基第一部 进入法道未到海边，焉知大海为何物未到海边，焉知大海为何物序言
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