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别名：《过好每一天》郑石岩有声小说
号外：《过好每一天》郑石岩听书
更新：2019-12-28 17:07:42
简介：提高我们的情商和心理调适能力过好我们的每一天
给作品评分：
还行
12 认清抑郁症的真面目11 忧郁会伤人10 防止惧老症作祟9 挥别懒散的生活8 不为自己的说服力担忧7 克服羞怯的心理6 改正执著的习惯5 排遣厌倦的心情4 拉抬低落的情绪3 勇敢面对人生的低潮2 宣泄心中的积郁1 不堕入忧虑的陷阱第五章 挣脱忧郁的情绪— 【篇头语】12 性子急怎么办11 克服急躁的心情10 信息焦虑症候群9 追求完美所造成的焦虑8 嘴馋与心理压力7 应付工作的压力6 人缘不好的压力5 怎么化解愤怒4 控制一时的冲动2 摆脱紧张的煎熬1 防止心烦气躁第四章 缓解紧张和焦虑—【篇头语】12 及时亡羊补牢11 稳住工作情绪10 不找借口逃避9 挣脱脆弱的心境8 音乐可以滋养心灵7 触觉可以疗心6 笑能解除压力5 做一个会笑的人4 治愈心理空虚3 缓解心理压力2 用宽恕来治心理创伤1 觉察情绪的变化第三章 及时疗伤止痛— 【篇头语】12 做点练气运动11 假寐可以养心10 打盹能养精蓄锐9 排解时间的压力8 积极对付逆境7 应付尴尬的技巧6 生活要有几分傻气5 争取善待自己4 提醒自己愉快3 重视应变的情绪2 适应变化无常1 注意你的心情第二章 把握养心之道— 【篇头语】12 把握幸福之道11 学习驾驭心情10 情绪影响运气9 创造爱与温暖的情感8 别急别拖延7 应用情绪激发自己6 认真工作的喜悦5 发挥创意的乐趣4 提振工作的朝气3 及时做宝贵的事2 保持赤子之心1 过好每一天第一章 认真把生活过好— 【篇头语】序言— 大家一起来重视情商2序言— 大家一起来重视情商1
《过好每一天》郑石岩作品详细简介
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