10.20永不中断的觉知10.19无所住留的心10.18摒弃所有的方法10.17心智的更新10.16老旧的头脑10.15外境的干扰10.14知识会误导心智10.13喋喋不休的心10.12洞见能激发能量10.11静止而活络的心10.10无拣择的觉察10.9思想的临界点10.8洞见就是解脱的行动10.7徒劳无益的追寻10.6刹那间出现的实相10.5时间是一种毒素10.4时间制造出了思绪10.3思想的本质10.2超越时间的境界10.1时间无法提供解答9.30道心之中包含着科学精神9.29认真的心9.28超越时间的境界9.27意识只有一种9.26内心的革命9.25活在当下便是最伟大的革命9.24心智是时间的产物9.23固着的心智9.22头脑与心智9.21知识便是权威之见9.20不断学习的心9.19做个局外人9.18智力的运作9.17知识不是智慧9.16了解你的思考过程9.15每个当下的理解9.14立即的洞见9.13没有思想的思想者9.12思想之中是没有自由的9.11思想者就是思想本身9.10人为什么会不假思索9.9老旧的意识活动9.8不留下经验的残渣9.7理智会阻碍自发性9.6刹那的了悟9.5理智无法解决我们的问题9.4理智会败坏情感9.3理智与情感的结合9.2所有的思想都会分心9.1如实观察真相8.31了解眼前的真相8.30让不满足感延续下去8.29真正的满足8.28努力会使我们脱离真相8.27面对不满足的感觉8.26逃避会助长冲突8.25观察念头8.24从眼前的真相中解脱出来8.23面对事实8.22实相就在眼前的真相里8.21立即的行动8.20凡能累积的都不是实相8.19与孤独合一8.18观者即是被观之物8.17思想构筑的铜墙铁壁8.15 思想者与思想的二元对立8.14如何止息恐惧8.13你就是空无8.12痛苦便是事实8.11向往不可知的境界8.10无常是唯一的事实8.9诠释事实就是一种阻碍8.8理解事实8.7在错误中看到真相8.6真正的革命家8.5实相就在当下8.4实相是没有导游的8.3实相是永不住留的8.2实相是一种存在状态8.1充沛的热情，空寂的心7.31与痛苦神交7.30与痛苦共处7.29超越度量的无限境界7.28痛苦的核心7.27自然产生的理解7.26随观痛苦的活动7.25逃避痛苦7.24面对痛苦7.23痛苦的止息7.22未经探索的大海7.21只要有痛苦，就不可能有爱7.20宽恕并不是真正的慈悲7.19愤怒的止息7.18真正的教育7.17变态的享乐方式7.16自我意象会导致痛苦7.15受伤的感觉7.14痛苦的止息7.13受苦是不是必要的7.12你就是痛苦本身7.11完整的理解7.10以信念来阻挡痛苦7.9理解痛苦7.8痛苦是不分你我的7.7了解痛苦的起因7.6跟心智活动无关的快乐7.5快乐是没有媒介的7.4快乐不是一种感觉7.3快乐是求不到的7.2深入内心才会发现喜悦7.1快乐与满足6.30不要对抗心中的问题6.29摧毁怨恨6.28暴力就是我们也得的事实6.27造成暴力的主因6.26从暴力之中解脱出来6.25发现心中的暴力6.24造成冲突的主因6.23暴力可能止息吗？6.22暴力6.21彻底了解某个问题6.20被动的觉知6.19让念头充分显现出来6.18觉知是无法锻炼的6.17看见整体反省是不完整的6.15认知不是觉知6.14没有目的6.13恐惧的消除便是觉知的开始6.12完整的觉知6.11觉知是无限的6.10无排他性的觉知6.9不费力的觉知6.8没有抗拒的觉知6.7聆听的艺术就是解脱的艺术6.6最高形式的能量6.5与抗拒无关的创造力6.4有矛盾，就有冲突6.3概念的模式6.2二元对立会制造冲突6.1能量可以带来纪律5.31观察习惯是如何养成的5.30念头之间的空当5.29潜意识里的负担5.28心的每个部分都受到制约5.27单纯地觉知5.26从局限中解脱出来5.25更好的情况是不存在的5.24觉知能烧掉烦恼5.23从自我之中解脱出来5.22所有的思想都是不完整的5.21微细的真相5.20真相只有在当下才能觉知得到5.19深刻的洞察力5.18超越语音文字5.17语言会制造局限5.16记忆会障蔽觉知5.15语音的奴隶5.14安住在情绪上，看看会发生什么事5.13不要为感觉贴标签5.12爱与记忆无关5.11情绪没有任何价值5.10不为感觉定名5.9感觉之全体5.8不带思想的观察5.7强烈的感受力5.6止息心中所有的情绪5.5情绪会助长残忍5.4智力与智慧5.3将智慧释放出来5.2情绪在生活中扮演什么角色角色？5.1天真的心4.30没有理由的热情4.29失去的热情4.28琐碎渺小的心4.27热情的心才能探索4.26爱是一种热情4.25对一切事物的热情4.24超越感觉的美4.23全然的热情4.22彻底舍弃一切4.21手段和结果是一个东西4.20了解激情是什么4.19理想主义者无法了解爱是什么4.18意念会消耗能量4.17爱是朴素的4.16爱跟适应无关4.15婚姻4.14信念的产物4.13爱不是权利或义务4.12占有与爱是无法并存的4.11你所谓的爱是什么4.10我们把性变成了一种烦恼4.9最大的逃避4.8性4.7熄灭心中的快感4.6健康而正常的反应4.5人为什么不能有快感4.4欲望的本质4.3欲望必须被了解4.2了解欲望4.1渴求3.31恐惧的根由3.30如何观察愤怒3.29时间会造成失序3.28恐惧就是不接受眼前的真相3.27接触恐惧3.26面对事实3.25恐惧会让我们臣服3.24打开理解之门3.23面对恐惧3.22解除恐惧3.21独自生活是不可能的事3.20问题不在外面3.19与万物联结3.18我们就是自己的占有物3.17真爱如何能产生3.16关系的运作3.15关系就是一面镜子3.14解脱一切执着的热情3.13心中的渴求3.12 空寂3.11执着就是一种逃避3.10面对事实，看见真相3.9执着就是自我欺骗3.8执着就是我们的真相3.7剥削者即是被剥削的人3.6“我”的占有欲3.5关系3.4深入地觉知3.3更深的依赖元素3.2我们从不质疑自己的依赖性3.1自由的心是谦和的2.28思想会制造出过度努力的问题2.27摆脱妄念2.26人类的演化2.25良善是没有动机的2.24为邪恶找理由2.23超越二元对立2.22二元对立的冲突2.20不带任何概念的行动2.21没有概念的行动就是爱2.19意识形态会阻碍行动2.18概念会限制行动2.17不落入思想的行动2.16没有念头的行动2.15直接观察2.14信仰会阻碍真实的理解2.13焕然一新地面对人生2.12信仰造成的隔阂2.11超越信仰2.10被信仰所搅扰2.9信仰2.8了解当下的真相2.7当爱出现时，自我就消失了2.6自我是什么？2.5超越所有的经验2.4自我扩张的机会2.3粗钝的心能否变得敏感2.2“变成”就是不和谐2.1“变成”就是一种竞争1.31关系就是一面镜子1.30你就是世界1.29富有创造性的空寂1.28自我认识1.27安详的心，单纯的心1.26借由自我认识来创造1.25在当下进行自我认识1.24无法限量的心1.23自我认识只有过程，没有结尾1.22我们能不能仰赖自己的经验1.21领导者和追随者都会被权威腐化1.20为什么要追随权威1.19从无明和痛苦中解脱出来1.18起步便是解脱1.17受制于权威的心1.16美德是不带有权威性的1.15摧毁即是创造1.14权威会阻碍学习1.13学习是没有历史的1.12学习不是一种累积1.11何时才能学习1.10学习不是一种经验1.9学习需要一颗安静的心1.8全神贯注地看1.7倾听内在的声音1.6不费力地听1.5聆听能带来自由1.4安静地听1.3超越语言1.2放下心中的屏障，倾听万籁1.1自在地聆听
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