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别名：正念迷你课：一平方米的静心有声小说
号外：正念迷你课：一平方米的静心听书
更新：2019-12-12 11:23:53
简介：你可曾停下来稍微检视一下自己活着的品质在这么长的时间里你快乐吗
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认清说话的动机，同时不忘耐心倾听避开沟通地雷的三种技巧常见问题：我最近没有得到升迁冥想练习：照护着的慈爱静心适时发泄情绪，平静才会到来静心冥想让你不受困于压力之中低潮时，更要保持耐心和弹性无须将所有错误揽在身上，重新开始就好弹性：温柔的照顾自己，不让自己身心俱疲常见问题回答：我的上司粗鲁又自大练习：从“我”进展到“我们”练习：探索宽容静心练习：对自己人善静心练习：慈爱静心宽容，让自己和别人变得更好愤怒让我们跟爱脱节慈爱是一种无与伦比的力量放大别人的好慈悲：评断是阻碍快乐的利刃练习：觉知身体静心及问答练习：释放思绪静心练习：行走静心戒掉你的“拖延病”当你觉得无聊时揭开“一心多用”的荒谬同时做很多事，并不会提高产生力专注是一种让自己处于当下的能力练习：喝茶静心&常见问题练习：认同情绪静心练习：维持均衡静心建立健康面对压力的企业文化 正念呼吸静心正念迷你课：诚实面对自己自己的需求迷你正念课：如何做好时间管理旁观你的负面情绪迷你正念课：用深呼吸安顿身心迷你正念课：该好好洗个澡了静心冥想让情绪保持平衡与平静迷你正念课：反思自己的忙碌迷你正念课：熟悉你的智能手机迷你正念课：观察时间喝茶或咖啡的正念练习2分钟正念呼吸练习学习旁观你的负面情绪用深呼吸安顿身心为心灵打造一处静谧之地
正念迷你课：一平方米的静心作品详细简介
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