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别名：戒了吧！拖延症---主播芳华有声小说
号外：戒了吧！拖延症---主播芳华听书
更新：2020-02-26 21:02:01
简介：拖延症很复杂有多种诱发因素根据不同的环境不同的心境不同的事情有选择性的复发今天的拖延是因为懒明天的拖延又有了新的理由拖延这场仗不能打的太着急先把敌人一个个揪出来再想办法将它们逐一消灭
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戒了吧，拖延症--前言---主播芳华1.1“病态”的悠闲：还有明天---主播芳华1.2不漂亮的计划不执行---主播芳华1.3可怕！零碎的“小岔子”---主播芳华1.4无能为力的自责---主播芳华1.5无尽的挫败感与怀疑---主播芳华2.1生命，是这样浪费的---主播芳华2.2.拖延=一团糟---主播芳华2.3.“压力山大”很黏人---主播芳华2.4.怪圈：拖延与颓废---主播芳华2.5.麻烦只会越来越大---主播芳华2.6.一场被解雇的惨剧---主播芳华2.7.谁来“还我健康”---主播芳华3.1.诡异的“心理症结”---主播芳华3.2.拖延与懒惰，狼狈为奸---主播芳华3.3.万恶的完美主义---主播芳华3.4.不去承担失败的恶果---主播芳华3.5.拖延带来的劣质快感---主播芳华3.6.你有“决策恐惧症”吗---主播芳华3.7.害怕成功？开玩笑吧---主播芳华3.8.内心太过于依赖他人---主播芳华【解读】只有普通人才会拖延吗？---主播芳华4.1.克服了懒惰，战拖就成功了一半---主播芳华4.2.。远离那些懒散的伙伴---主播芳华4.3.多做点事，其实不吃亏---主播芳华4.4.放下三分钟热度，多点专注力---主播芳华4.5.踏实才能换来长久---主播芳华4.6.时刻提醒自己，别犯懒---主播芳华【解读】你经常这样问自己吗？---主播芳华5.1.解放心智，承认不完美---主播芳华5.2.完成比完美更靠谱---主播芳华5.3消极的完美主义---主播芳华5.4.不在错误里迷失---主播芳华5.5.尽心尽力就好，无需尽善尽美---主播芳华5.6.你不可能让所有人都满意---主播芳华5.7.半途而废不都是错---主播芳华5.8.别固执！缺憾也是一种美---主播芳华5.9 完美主义拖延症---主播芳华【解读】你是典型的完美主义者吗？---主播芳华6.1生活的赢家，从来没有借口---主播芳华6.2借口等于自我束缚---主播芳华6.3不能说的那些“理由”---主播芳华6.4负责的人，不需要借口---主播芳华6.5.心不难，事情就不难---主播芳华6.6争取一次就把事情做到位---主播芳华【解读】你为什么而找借口---主播芳华7.1重拾行动力，克服拖延症---主播芳华7.2快速决定，思虑太多不是好事---主播芳华7.3 just do it一分钟也不要耽搁---主播芳华7.4重要的事情别拖到最后---主播芳华7.5优先处理最讨厌的工作---主播芳华7.6多点定性，不要虎头蛇尾---主播芳华7.7赶走那些负面情绪---主播芳华【解读】如何收回你的注意力---主播芳华8.1有什么样的目标就有什么样的人生---主播芳华8.2别瞎忙，有一个明确的目标---主播芳华8.3什么目标都需要“Deadline“---主播芳华8.4专注眼前，做好每个步骤---主播芳华8.5一次只专心做好一件事---主播芳华8.6把大目标分解成小目标---主播芳华8.7评估与修正目标的法则---主播芳华
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