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为什么一家人划清合理界限非常重要再亲的人，彼此也要有界限感用时间去爱吧，哪怕只有一瞬间，也不要辜负如何走向亲密：分享脆弱，袒露真实的自我“我们每个人，都像一件充满破洞的衣服”为什么我们会爱无能我们为何在关系中找不到存在感关系要想存在，一定是相互的被全世界看见，抵不过被一个人深深看见让我们成为彼此的沃土永远都能看到不一样的风景，就好像“做生意赚到了一样”让我们成为彼此的沃土爱情，就是彼此能满足对方的需要即便你价值非常高，但贪念会让你很快掉价只有当你能给的和对方想要的吻合，两人才能愉快地相处没有爱的付出，只能损自己耗别人付出越多，亲密关系危机越大我们都渴望被懂得如果不愿远离负能量的朋友，你也可以改造他再糟糕的事情，也能从中找到积极的意义心理成熟的标志之五：有边界感心理成熟的标志之三：决定的独立心理成熟的标志之一：感受情绪，不要假装遮盖情绪压抑的后果强权罪人的心理：我不愿意看到因我而受伤的人落泪不要以为笑对人生就是坚强不情绪化，你最终才能赢你不会，不就是没有花够别人花的时间吗趁有钱可花的时候，学会怎么花钱你一切本质具足爱和痛苦的感觉，从来都是自己给的给出去的不是爱，也就不可能得到真正的爱可以把别人对自己的“赞”当成好玩的游戏，但别当真可是人们却很少思考，为什么我这么需要被别人关注和认可呢？你需要攒多少个赞，才能相信自己真的赞只有价值感匮乏的人，才想去控制别人你有非常稳定的自我价值感吗不要期待别人的改变，能让自己的心情变好缺乏界限感，你的人生就会麻烦不断如何与“假自我”共舞为什么结束非常糟糕、无爱可言的关系时，也会经历巨大的痛苦是什么“鬼”在阻止你通往自信世界上没有人能够玩得过自己最自然的人格，应该是不亢不卑每个人的心里都住着一个自卑者如何活出自己的潜能选择何种生活方式，承担相应的后果将生活中80％无效的部分砍掉“精要主义”的活法什么都想要的人，往往什么都得不到SWOT分析法想成为什么样的人，不妨先去模仿那样的人没有什么问题是不能沟通的，没有什么矛盾是不能解决的让你获益终生的五个思维习惯高情商者的15项修炼提出好问题，才能找到好答案最重要的事，只有一件做自己的“优势侦探”你的最大问题是：你还不知道自己有多优秀别闲着，尽管去折腾把折腾变成乐趣折腾有乐趣的事寻找折腾和幸福的“最大公约数”在折腾中“见猎心喜”幸福在于折腾闲着是没法快乐的能把不高兴的人变成高兴的人，才叫有本事真正的贵人是自己不再内耗的时候，你不想优秀都不行如果你的追求超出了能力，那一定活得很难看为什么活得累：需要的不多，想要的太多了成长过程中自己的开心比任何评价重要永远别相信任何人对你的任何评价，包括你自己比穷更可怕的是“稀缺心态”学会自我取悦与自我关怀亲密的寓言：独一无二的玫瑰行动的寓言：螃蟹、猫头鹰和蝙蝠逃避的寓言：小猫逃开影子的招数规划的寓言：把一张纸折叠51次动机的寓言：孩子在为谁玩成长的寓言：做一棵永远成长的苹果树大扫除你的感觉不能在别人身上开花结果我们总是在否定孩子的感觉第一流的作品是感觉丰沛的作品让感觉在你心中开花结果怎样证明我有权力？令你受苦！比财色更有诱惑力的，是权力看到的境界与达到的境界觉察到执着，就能放下了拥抱真相是走向解脱的唯一途径恐慌的背后是答案越否认缺乏爱的真相，就越过敏自我觉察，解脱之道种子的力量——你如何创造了你的现实你渴望珠穆朗玛峰顶上只有你一个人吗？无条件的爱才是安心的爱自我价值，为谁认可你为什么太在乎他人的评价谁动摇了你的立场尊重自己的感受你愿意有什么样的墓志铭心化开了，就可以看到别人的痛苦了心化开了，就可以看到别人的痛苦了斯克里奇的心是如何一点点冻结的一切都是鬼话，只有钱可靠你想要什么样的人生不活在当下，易纸上谈兵活在当下，才能全神贯注总想着目标是浪费时间怀旧，所以喜欢旧上司过去的感觉不可复制一比较，便失去了单纯的快乐活在当下“养鸡场”是对孩子的否定感觉比理性可靠，身体比头脑可靠“啃老”的种子常是父母种下的自由成长才能令孩子有丰沛的创造力管教太多是在扼杀孩子的生命学校和家庭不该是“养鸡场”（七）有付出，一定会有回报（六）受过伤，会更懂得珍惜（五）他说我不行，那一定是他行（三）年龄越大，越懂得关爱（二）越忘我的爱越珍贵警惕爱情的七个教条解决之道：承认失去，学会悲伤警惕“愿望的接力”恋人和政客一样，常玩意志的引诱游戏她现在为5年前活，5年前为10年前而活再劫面包店——未被实现的愿望的诅咒人性是矛盾的谁制造了乱世佳人的宿命跟随自己的本心不含诱惑的深情圣人不死，大盗不止不必拒绝付出，但要学会索取外向的索取者常藏着很深的内疚有人爱我，我就是好的；没人爱我，我就是坏的爱内向的父母，自己变成外向者对外向者，我们为什么甘愿付出？内向是对内向者的保护？外向是对外向者的嘉奖？从自己入手是改善关系的唯一有效途径亲密关系是决定人生是否和谐的第一关自我觉察——自己选择自己的人生内心不改变，还会走在老路上怪罪父母是逃避成长责任我们习惯在别处寻找答案我们习惯在别处寻找答案定律六：答案，在你自己心中自我实现的预言=内在关系的对话拖累症定律五：幸与不幸，是你主动实现的每一个人际关系中都充满隐秘的投射喜欢嘲笑弱者的强者一定是假强者更不能把问题投射给病人心理医生切忌陷入投射认同的陷阱自爱=“内在的父母”爱“内在的小孩”案例：投射与认同他先在家中习惯了被挑剔他为什么喜欢羞辱同学定律四：多一只心灵之眼，看破关系的迷雾什么是存在？定律三的破碎：关系最容易伤人孩子忍受不了分分合合内心和谐，才有爱的能力定律三：关系胜于一切定律二：我们天然就有一个精神胚胎定律一的破碎：我们被选择，被决定序言 成为你自己你愿意帮助别人吗不具备延迟满足能力的人，失败是常态“门当户对”真的好吗
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