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别名：东南大学：中医养生方法学有声小说
号外：东南大学：中医养生方法学听书
更新：2017-12-15 13:09:11
简介：【讲师】 王长松：东南大学 医学院 主任医师 医学博士，主任医师，硕士研究生导师。东南大学医学院中医学教研室主任，附属中大医院中医内科主任。全国第三批优秀中医临床人才，江苏省中医药学会理事，老年医学专业委员会副主任委员。 【课程介绍】 中医养生是
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1-1养生：人生必修课1-2独具特色的中医养生学1-3什么是健康1-4健康的标准是什么1-5健康也能自测吗1-6什么是养生1-7养生的目的是什么1-8人到底能活多久1-9我的健康谁做主2-1 精神养生 中国人的幸福秘籍2-2 调摄精神 积精全神2-3立志养德 成功人士的秘籍（上）2-4立志养德 成功人士的秘籍（下）2-5 胸怀坦荡 成就君子的学问2-6 仁爱慈善 营造人缘2-7清静养神 安顿浮躁的心灵2-8 乐亦有道 幸福恒久（一）2-9乐亦有道 幸福恒久（二）2-10乐亦有道 幸福恒久（三）2-11 解读情志与健康2-12情志如何影响健康2-13 节制情绪 防患未然2-14疏导宣泄的疏泄法2-15转移情感 走出阴影3-1 睡眠养生 涵义与意义3-2 睡眠的生理作用3-3 我需要睡多久3-5 高品质睡眠有何特征3-4 何时睡眠最健康3-6 如何睡好觉3-7 卧具的选择3-8 药枕助你睡好觉3-9 睡前忌做哪些事3-10 睡前宜做哪些事3-11 睡时注意哪些事3-12 醒后禁忌要牢记3-13 形形色色的失眠3-14 简易助眠食疗方
东南大学：中医养生方法学作品详细简介
：王长松：东南大学 医学院 主任医师 医学博士，主任医师，硕士研究生导师。东南大学医学院中医学教研室主任，附属中大医院中医内科主任。全国第三批优秀中医临床人才，江苏省中医药学会理事，老年医学专业委员会副主任委员。
【课程介绍】
中医养生是中国传统文化中最具特色和实用价值的部分，在维护健康、防病治病方面发挥着重要作用。
《中医养生方法学》面向高校各专业本科生及研究生开设，重点讲解各种实用有效的养生方法，包括精神养生、睡眠养生、饮食养生、药膳养生和运动养生等。本课旨在传递健康的养生理念，讲授实用的养生方法。通过学习，大家不仅能掌握各种实用有效的养生方法，以此呵护健康，提供工作和学习效率，进而达到尽享天年、健康长寿的目的；同时还能感受中国传统文化与中医的独特魅力。
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