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3.把正念带进世界3.把生命还给自己3.“全部课程”无非是“仅此而已”3.当下永远是恰当的时间3.痴：自我实现的预言陷阱3.嗔：贪的反面3.贪：不满的瀑流3.不伤害的态度3.修习中的能量保护3.观照你的禅修3.心智的自我认知之美3.实修带来解脱3.觉知自由3.从苦中解脱是什么意思3.对苦的觉知也是苦吗？3.正视最不愿看到的3.未被留意的慈悲心3.将了知带入生活3.真正的挑战是做你自己3.不评判是理智与善意的行动3.若能觉察到正在发生的事，你就做对了3.适切的行动3.无为而为3.无处可去，无事可做第三部 深化2.什么是有待你去发现的事物2.有备之心2.“不知道”是初学者之心的精髓2.换个角度看2.你从未曾不完整2.你不仅是自己编织的故事2.我是谁？质疑我们的自我陈述2.重建联结2.正念不仅是一个好主意2.正念就在我们眼前2.你已有所属2.生活本身即是禅修2.“知道”便是觉知2.觉知的统一状态2.本体感觉与内感作用2.第六感2.温柔的注意力2.超越误解第二部 持守 2.1正念减压1.所观不如能观来得重要1.觉知是个大容器1.一切都不要执取为“我”和“我的”1.自我中心化1.别把思想太当真1.一些可用的内在意象1.与思想为友1.思维本身并没有错1.专注力与觉察力可被训练提升1.觉知：我们平衡思维的唯一最充分的能力1.调整你的默认设置1.戒律之美1.在觉知中安住乃修习之精要1.稳定自心1.觉醒1.正念是普世的1.科学根基1.从“行为模式”切换到“存在模式”1.正念即是觉知1.观照当下1.让修行轻松而有趣1.是谁在呼吸？1.呼吸第一部进入 1.初学者之心不分心 初学者的正念书
不分心 初学者的正念书作品详细简介
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