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    非常瘦身(保罗.麦肯纳)

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    别名:非常瘦身(保罗.麦肯纳)有声小说

    号外:非常瘦身(保罗.麦肯纳)听书

    更新:2020-01-02 20:06:31 

    简介:序言在我从事医学营养学家的二十几年里我见过患者尝试过很多不同的减肥食谱然后竭尽全力的保持减肥后的身材有的肥胖者长期控制她们的食欲每天甚至只摄入低达卡路里的食物这一点一直使我惊叹不已同样令我惊叹而又令人伤感的事实是大多数人在辛苦减肥不久后体重

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    非常瘦身(保罗.麦肯纳)作品详细简介

    序言在我从事医学营养学家的二十几年里我见过患者尝试过很多不同的减肥食谱然后竭尽全力的保持减肥后的身材有的肥胖者长期控制她们的食欲每天甚至只摄入低达卡路里的食物这一点一直使我惊叹不已同样令我惊叹而又令人伤感的事实是大多数人在辛苦减肥不久后体重又恢复到减肥前的水平他们中的很多人都曾反反复复经历过这样循环往复的过程为什么肥胖患者不能长期遵守减肥是食谱呢多年来我听到这样一些原因一些患者告诉我他们完全不能自控另一些说他们是在毫不自觉的状态下吃东西的经常不知道自己吃的是什么东西由于人们通常相信饮食是可以控制的所以就理所当然的认为要么按减肥食谱守规矩控制体重要么只能接受肥胖承受大家嘲笑了但事实上减肥食谱并不发挥作用食欲高涨并不是由于人们缺乏意志力页从根本上说一个人吃什么东西是由他的大脑来控制的当今社会食物可以轻松获得所以通过节食来保持减肥后的体重需要一个人长期坚持不懈的努力就像我们无法抵制困意一样我们的大脑将战胜我们的遗志从而让我们吃东西大脑主宰行为这是任何生物有机体的本能那么我们要怎样才能改变这个过程呢答案不是节食而是如何改变我们对大脑所发出的信号的反应即如何改变我们的行为本书将教你如何完成这个看似不可能完成的任务减肥瘦身持久保持不反弹

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