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别名：《过好每一天》郑石岩有声小说
号外：《过好每一天》郑石岩听书
更新：2019-12-26 18:06:42
简介：提高我们的情商和心理调适能力过好我们的每一天
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还行
第九节 挥别懒散的生活第八节 不为自己的说服力担忧第七节 克服羞怯的心理第六节 改正执著的习惯第五节 排遣厌倦的心情第四节 拉抬低落的情绪第三节 勇敢面对人生的低潮第二节 宣泄心中的积郁第一节 不堕入忧虑的陷阱第五章 挣脱忧郁的情绪— 【篇头语】第十二节 性子急怎么办第十一节 克服急躁的心情第十节 信息焦虑症候群第九节 追求完美所造成的焦虑第八节 嘴馋与心理压力第七节 应付工作的压力第六节 人缘不好的压力第五节 怎么化解愤怒第四节 控制一时的冲动第二节 摆脱紧张的煎熬第一节 防止心烦气躁第四章 缓解紧张和焦虑—【篇头语】第十二节 及时亡羊补牢第十一节 稳住工作情绪第十节 不找借口逃避第九节 挣脱脆弱的心境第八节 音乐可以滋养心灵第七节 触觉可以疗心第六节 笑能解除压力第五节 做一个会笑的人第四节 治愈心理空虚第三节 缓解心理压力第二节 用宽恕来治心理创伤第一节 觉察情绪的变化第三章 及时疗伤止痛— 【篇头语】第十二节 做点练气运动第十一节 假寐可以养心第十节 打盹能养精蓄锐第九节 排解时间的压力第八节 积极对付逆境第七节 应付尴尬的技巧第六节 生活要有几分傻气第五节 争取善待自己第四节 提醒自己愉快第三节 重视应变的情绪第二节 适应变化无常第一节 注意你的心情第二章 把握养心之道— 【篇头语】第十二节 把握幸福之道第十一节 学习驾驭心情第十节 情绪影响运气第九节 创造爱与温暖的情感第八节 别急别拖延第七节 应用情绪激发自己第六节 认真工作的喜悦第五节 发挥创意的乐趣第四节 提振工作的朝气第三节 及时做宝贵的事第二节 保持赤子之心第一节 过好每一天第一章 认真把生活过好— 【篇头语】序言— 大家一起来重视情商2序言— 大家一起来重视情商1
《过好每一天》郑石岩作品详细简介
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