年新年伊始新型冠状病毒肺炎疫情肆虐面对突发疫情人们可能出现各种心理情绪和生理问题例如疫情暴发初期的震惊焦虑恐慌疫情持久战中的悲观愤怒麻木困惑心力交瘁感长期隔离生活的无聊感无意义感不安全感对未来的失控感等以及有可能相伴而生的睡眠不足和各种生理上的不适如晕眩呼吸困难胃痛等这些身心问题给人们造成了巨大的困扰在这种情形下心理学可以给大众提供帮助疫情发生之后华东师范大学心理与认知科学学院广泛发动师生积极投身抗击疫情的心理援助工作充分发挥专业优势面向全社会第一时间提供疫情防控的心理援助并对大众进行心理学知识的科普助力打赢疫情防控阻击战本书是面向大众的科普读本旨在从心理学的角度解读人们在疫情中的典型反应为抗疫提供心理学的援助与支持第一部分疫情背后的心理学原理心理学视角下的新型冠状病毒肺炎疫情疫情下我们为何恐慌和大意疫情下恐慌为何传染如何应对疾病风险评估中的常见心理和成因理性感知疾病更好应对疫情克服焦虑打赢抗疫心理战第二部分来自心理学的应对之策应对疫情压力的心理学建议克服恐惧和焦虑的四条建议疫情带来的角色转换与应对重启眼睛嘴巴耳朵和心灵心情愉悦是抵抗感染的天然疫苗守望相助为何对人对己都很重要危机中的守望相助面对疫情家长应该拥有的正确姿势如何向孩子解释这场没有硝烟的抗疫之战关注孩子心理健康和孩子一起抗击疫情心理援助者请别忘了自我关爱各类人群如何做好疫情心理防护对歧视和排斥说不大学生返校前后的心理准备第三部分疫情带来的心理学思考我们究竟在经历什么那些正发生的和被搅动的这个世界没你想的那么糟糕疫情下的焦虑一次存在反思的机会疫情防控中的社会心态引导疫情来袭心理急救来支招重视疫情信息传播带来的间接心理创伤

疫路心防——用温暖照亮前方

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