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别名：人人都能用的极简减压法128集全有声小说
号外：人人都能用的极简减压法128集全听书
更新：2019-12-19 02:06:42
简介：内容简介睡觉已经成为你的头等压力了怎么办你经常找不到东西吗丢东西的压力怎么排如何摆脱工作压力带来的消极逃避情绪思维混乱时产生的压力怎么理清时间不够用时产生的紧迫压力怎么办别人总对你提出过分要求重塑边界法可以帮你减压总爱和人比较带来的压力如何
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1.1 睡觉已经成为你的头等压力了，怎么办？1.2 你经常找不到东西吗？丢东西的压力怎么排1.3 如何摆脱工作压力带来的消极逃避情绪？1.4 思维混乱时产生的压力，怎么理清？1.5 时间不够用时产生的紧迫压力怎么办？2.1 他为什么总是神采奕奕_怎样应对完全不必要的压力2.2 消沉情绪带来的惰性压力怎么破解？2.3 怎样的方法可以让别人停止对你施压？2.4 受挫后，产生的压力如何排除？2.5 重整环境，你可以成就任何事情3.1 物品太多给你带来极大压力，如何不做物质的奴隶？3.2 为何你总说不出“no”，好好先生如何减压？3.3 不敢当众讲话产生的压力，怎么迅速排除？3.4 容易与人起冲突？解决冲突压力，怎样掌握关键化解点？3.5 当我们的表现不完美时，如何逃脱完美压力？4.1 一念反转法让你快速脱离庸人自扰4.2 主动减压你可以做到的10件事情(上)4.3 主动减压你可以做到的10件事情(下)4.4 榜样法帮你突破思维困境，走出生命的阴暗4.5 生活无趣时，如何应对无聊压力？5.1 为什么说话说一半的习惯会让你亚历山大5.2 对自己外貌不自信的压力该怎样排除5.3 经常因为冲动而做出错误决定？冲动压力如何破解5.4 意志力太薄弱的人该怎么减压5.5 5分钟大脑冥想锻炼，迅速减轻你的压力6.1 事情越多越杂乱让你压力油然而生，如何改变生命中的乱？6.2 观呼吸法让你快速阻隔没有必要的烦恼6.3 呐喊法让你马上刹车，清理不良的压力伤害6.4 怎样能降低不安全感？用好减少选择法6.5 容易死抱着某种东西不放？听听这一期吧
人人都能用的极简减压法128集全作品详细简介
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